| Willkommen beim Running Team Burgbrohl! Laufen, Walken und besonders
Nordic-Walking sind prinzipiell sehr "gesunde" Sportarten.
Mögliche Risiken bestehen für das Herz- Kreislauf-System, sowie die
Gelenke und auch die Wirbelsäule..
Deshalb bitten wir alle, die bei uns mitmachen möchten, folgende Punkte
zu beachten:
 | Neueinsteigern, aber auch Umsteigern von anderen Sportarten empfehlen
wir, sich vor Aufnahme eines Lauftrainings vom Arzt bestätigen
lassen, dass aus medizinischer Sicht keine Bedenken für die gewünschte
Sportart bestehen. |
| Die Teilnahme bei unseren Lauftreffs erfolgt stets auf eigene Gefahr.
Eine Haftung des Vereins, sowie der eventuellen Lauf- und Trainingspartner
ist ausgeschlossen. |
| Minderjährige brauchen die ausdrückliche Zustimmung der
Erziehungsberechtigten zur Teilnahme an Lauftreffs,
Trainingsveranstaltungen sowie eventuellen Wettkämpfen. |
| Wer auf bestimmte Ziele trainiert (Gewichtsreduktion oder
Langstreckenlauf ab 10 km) sollte dies unter Pulskontrolle tun. Geeignete
Pulsuhren gibt es bereits für 20,- bis 30,- EURO. |
Unter folgenden Umständen sollte man keinesfalls laufen:
| Wer Fieber hat, gehört grundsätzlich ins Bett, nicht in die
Laufschuhe! |
| Wenn du beim Atmen auffällig keuchst oder unter Atemnot leidest. |
| Wenn du unangenehm müde bist. |
| Wenn du im Gesicht blass bist oder schon blaue Lippen hast. |
| Wenn deine Gelenke oder Sehnen weh tun oder wenn es über dem Brustbein
schmerzt. |
| Wenn du übermäßig schwitzt oder ein Schwindelgefühl verspürst. |
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